C’est quoi l’équipe du Québec? Serge Desrosiers, l’entraîneur chef, nous explique!

by Felix Burke

Serge Desrosiers est un entraîneur d’expérience qui fait partie de la sphère du vélo de montagne depuis plus de 20 ans. Entraîneur de l’équipe du Québec depuis 2014 et gérant de son propre club de compétition avant ça, Serge vise à partager son expérience et ses connaissances avec les athlètes Québécois(es) pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Canadian MTB: Ton parcours d’entraîneur t’a mené aux 4 coins du monde et à côtoyer des athlètes exceptionnelles. Quand tu regardes en arrière, qu’elles sont tes moments les plus mémorables et que dirais-tu à l’entraîneur qui commence ce parcours?

Serge Desrosiers: Je suis tellement choyé et reconnaissant aujourd’hui de voir des jeunes que j’ai encadrés qui sont devenus des adultes et citoyens responsables, et pas seulement des athlètes élites accomplis! Notre rôle avant tout comme entraîneur est d’éduquer, de transmettre notre passion et notre savoir via le sport, et de faire vivre des expériences inoubliables sur le plan social et humain à ces athlètes. J’espère que ça les aidera tout au long de leur vie.

Je dirais à l’entraîneur qui commence ce parcours de toujours traiter les athlètes comme des êtres humains avant tout! De mettre l’emphase sur un bien-être et le développement à long terme et non sur des objectifs de résultats à court terme. Nous sommes dans un sport à développement tardif.  De plus, je leurs mentionnerais aussi de ne jamais dire ‘’MES’’ athlètes mais plutôt les athlètes que j’encadre…Les athlètes ne nous appartiennent pas!    

CMTB: Peux-tu nous dire quel est le mandat de l’équipe du Québec et quels changements tu as apporté à l’organisation pour mieux effectuer ce mandat?

SD: C’est une excellente question, car souvent notre mandat n’est pas toujours bien compris! La mission première de l’équipe du Québec est de supporter les meilleurs athlètes québécois et de mettre sur pied des projets d’entraînements et de compétitions qui vont aider ces athlètes à être identifiés sur l’équipe nationale.

Depuis mon arrivée en 2014, j’essaie de travailler sur deux fronts principaux :

i) Le  support essentiel à nos athlètes Élite et U23

ii) Une vision de développement avec nos juniors et nos cadets.

À ce front de développement, j’ai mis sur pied en 2017 un programme d’identification des athlètes minimes et cadets non identifiés à notre liste d’athlètes officielle. Je peux dire avec fierté que nous avons au Québec un excellent programme qui travaille sur tous les échelons du développement et de la performance. Depuis 2014, il y a une douzaine de projets de compétitions et plusieurs camps d’entraînements ou nous avons mis l’emphase sur le partage des connaissances plutôt dans la carrière des jeunes athlètes. Avec ce Programme Roulez Gagnant d’identification des athlètes minimes et cadets, nous commençons donc à éduquer plutôt.

J’ai pris l’initiative de mettre sur pied des projets visant  à supporter et encadrer en Europe des athlètes Élite et U23 en coupe du monde, un objectif qui ne faisait pas partie du programme de l’équipe provinciale avant que j’y sois. Cela a permis à plusieurs athlètes de pouvoir être invités par la suite à des projets de coupes du monde avec l’équipe nationale, ensuite aux championnats du monde et par la suite des positions sur l’équipe nationale.

CMTB: Au cours de ta carrière tu as eu la chance d’expérimenter avec plusieurs philosophies d’entraînement. Selon ton expérience, que devrait être le rôle de l’entraîneur dans la vie dans la vie d’un athlète?

SD: Ma philosophie première a toujours été de travailler avec et pour la personne avant l’athlète. Par la suite, le respect, le travail bien fait, la patience et l’individualisation (pas tous ont les mêmes objectifs) et le respect du développement à long terme ont toujours été des facteurs importants dans mes décisions et actions. Le rôle de l’entraîneur est de guider et d’aider les athlètes à trouver leur voie et à atteindre au fil des années leurs pleins potentiels. Nous devons être conscients que chacun a son rythme, son évolution, ses forces et ses faiblesses. De devoir former des gagnants à tout prix avec des jeunes en développement sans tenir compte d’un équilibre (souvent précaire!) des conséquences négatives futures n’a jamais été dans ma philosophie.   

CMTB: Comment fait-on pour se faire sélectionner par l’équipe du Québec et à quoi l’athlète peut s’attendre quand il ou elle fait partie de l’équipe?

SD: L’équipe du Québec a deux niveaux d’identification.

i) Le premier s’effectue via l’identification des athlètes envers le ministère, soit notre liste d’athlètes identifié. Celle-ci comporte une identification Élite et une identification Relève. Pour chaque catégorie, il y a 6 femmes et 6 hommes, donc 24 athlètes au total! Ce nombre est invariable et cette sélection s’effectue en fonction de critères objectifs établis et mentionnés dans notre document “Critères de sélection en vue de l’Équipe du Québec.” À cela s’ajoute les athlètes Excellence qui détiennent un brevet avec Cyclisme Canada (font partie de l’équipe nationale). Ce nombre est variable à chaque année et dépend des décisions de Cyclisme Canada. Cette année (2019), nous avons 4 athlètes québécois identifiés.

ii) Ensuite, il y a les projets de l’équipe du Québec qui sont en fonction de critères objectifs de résultats en cours d’année. En fonction du temps de l’année et de l’importance de projets, les critères peuvent varier selon si c’est un projet de performance (sélection pour l’équipe nationale) ou de développement. Si c’est pour des Élites/U23 ou bien pour des juniors et des cadets. Dans notre programme, il y a donc plusieurs types de projets/objectifs.

En plus, un athlète identifié peut, s’il le désire, être encadré personnellement par l’entraîneur de l’Équipe du Québec. Cela inclut la planification annuelle personnalisé, ainsi que tout l’encadrement et les services nécessaires en projets de compétitions et d’entraînements. En début de saison les athlètes identifiés ont aussi accès prioritairement aux premiers projets d’entraînements et de compétitions. Un athlète identifié Excellence, Élite et Relève ont également droits à différents services offerts (physio, nutrition, massage…) par l’Institut national du sport du Québec (INS)  et les différents centres régionaux d’entraînements multisports (CREM).

CMTB: Quels sont les qualités d’un athlète qui réussit à se rendre au sommet du sport et comment un ou une jeune athlète peut-il (elle) cultiver ces qualités?

SD: Autres que les qualités athlétiques et d’aptitudes techniques que demande l’atteinte des plus hauts sommets dans le sport,  le plaisir, la patience, l’équilibre dans la vie, la persévérance, la  détermination, le dépassement de soi, un environnement positif et la résilience sont les éléments et les qualités que l’on retrouve chez tous les athlètes de haut niveau! Les aptitudes psychologiques importantes et spécifiques telles que la gestion des pensées, la gestion des émotions, la concentration, la visualisation et l’auto-activation sont également des qualités nécessaires pour atteindre les plus hauts niveaux de performance.    

CMTB: L’entraînement pour la performance en vélo de montagne est un domaine en soi. Pour les athlètes intéressé(e)s à approfondir leurs connaissances, quelles ressources peux-tu leur suggérer?

SD: Voici selon moi les ressources importantes et nécessaires : Avant tout, être encadré par un entraîneur certifié, puis pour les jeunes, faire partie d’un club-équipe, groupe d’entraînement qui priorise l’emphase sur le développement et une vision à long terme de l’athlète.

Voici quelques ressources:

La Fédération Québécoise des sports cyclistes (FQSC), Cyclisme Canada, INS Québec, L-tips (UQTR) et  les différents centres régionaux d’entraînements multisports.

Mes lectures pour l’approfondissement des connaissances physiologiques et psychologiques :

Cyclisme et optimisation de la performance, Puissance et performance en cyclisme de Fred Grappe, Embracing your potential de Terry Orlick,  ainsi que tous les livres de Bernard Werber qui m’aide à mieux me comprendre et à mieux comprendre les autres et la différence chez les humains.

Aussi, trois de mes pensées positives préférées : )

• • Si c’était facile, tout le monde le ferait!
  • Passer à l’action pour réaliser nos rêves, est plus important que de croire en nos rêves!
  • Les obstacles sont des choses effrayantes lorsque nous détournons le regard de nos objectifs!